今日より明日、もっとキレイに
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バランスの良い食事で健康維持を
ダイエットといって思いつくのは
運動・食事制限など。
運動が苦手な方は食事でなんとかしたいところです
でも無理な食事制限は体によくないですよね。

ちょっと気になって見てみました。

おいしそうな社員食堂の定食レシピが31日分のっています。
お肉や魚、野菜がたっぷりです。まさにまんぷく定食といった感じ。
簡単にカロリーを減らせるコツや満腹感を得られるコツなども書かれています。

ダイエットしている方もしていない方も毎日の献立の参考になると思いますよ。
しっかり食べてダイエットできたら最高ですね~





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